Valpreventie

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven, zodat u kunt blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Een val kan dit helaas in één keer veranderen, ook als u zich nog fit en sterk voelt. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen.

Door uw spieren en balans te trainen, gezond te eten, goede schoenen te dragen, uw huis veilig in te richten en regelmatig uw ogen te laten controleren, verkleint u de kans op een val. Het is ook verstandig om uw medicatie regelmatig te laten nakijken.

Test uw valrisico

Wilt u weten hoe groot uw risico is om te vallen, doe dan de valrisicotest op testjevalrisico.nl. Dit is een test van Ik sta sterk, een landelijk initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en VeiligheidNL. De test geeft u inzicht in uw persoonlijke valrisico. Ook krijgt u tips waarmee u langer actief en zelfstandig kan blijven.

Voor meer informatie, adviezen of oefeningen kijkt u op Berkellandactief.nl/valpreventie