Mantelzorger Thea: “Je moet ook goed voor jezelf zorgen” 

Thea uit Rietmolen zorgt al twaalf jaar intensief voor haar man Hans. Ondanks de druk op haar schouders staat Thea positief in het leven. De cursus voor mantelzorgers vanuit de gemeente hielp haar daarbij. Ze maakte tijd voor ons om haar ervaringen te delen en zo andere mantelzorgers te inspireren.  

De man van Thea heeft meerdere gezondheidsproblemen. Twaalf jaar geleden kreeg hij een herseninfarct, maar sinds kort is haar man ook ongeneselijk ziek. Ze regelt vrijwel alles zelf: van medicatie en voeding tot begeleiding naar afspraken. “Je doet het met liefde,” zegt Thea, “maar het is soms loodzwaar.” De thuiszorg komt ’s ochtends, maar de rest van de dag is ze zelf verantwoordelijk. “Je wordt geleefd,” vertelt ze. “Daarom ben ik altijd blijven zoeken naar manieren om ook iets voor mezelf te doen.” Want alleen dan kun je de zorg voor een naaste aan verklaart ze.  

Cursus als steun in de rug 

Via de gemeente Berkelland volgde Thea de cursus ‘De kunst van het zorgen en loslaten’. Acht bijeenkomsten waarin mantelzorgers leren om beter met hun situatie om te gaan. “Je leert hoe je reageert, waarom je soms ontploft, en hoe je kleine doelen voor jezelf stelt,” zegt Thea. “Het was een eyeopener. Je weet het eigenlijk wel, maar je moet het ook doen.” De cursus bood haar herkenning, inzicht en praktische handvatten. “Je zit met mensen die hetzelfde meemaken. Dat geeft steun. En alles blijft binnenskamers, dat is fijn,” vertelt ze terwijl ze door haar cursusmap bladert. Af en toe pakt ze deze map er nog bij als naslagwerk of hulpmiddel.  

Adempauzes 

Sommige mantelzorgers maken gebruik van respijtzorg (vervangende zorg) om af en toe op adem te komen. Thea en haar man hebben een eigen manier gevonden. Zo ging haar man voorheen een week per jaar naar een zorgboerderij, zodat zij op vakantie kon. “Even geen rekening houden met een ander. Dat is geen egoïsme, dat is noodzaak. En mijn man heeft dan ook een fijne tijd daar.” Ook ambulante begeleiding helpt haar om af en toe een dagje weg te kunnen. “Je moet goed voor jezelf zorgen, anders houd je het niet vol.” Haar positiviteit en optimisme zorgen voor een luchtige sfeer in de ruimte. Ze hoopt daarmee andere mantelzorgers te inspireren. “Ik ben erg blij dat ik de kans heb aangegrepen om de cursus van de gemeente te volgen. Het heeft me zoveel gebracht, dat gun ik andere mantelzorgers ook!” 

Cursus start opnieuw in oktober 

De cursus ‘De kunst van het zorgen en loslaten’ start in oktober opnieuw in Berkelland. Voor iedereen die langdurig voor een ander zorgt en behoefte heeft aan ondersteuning, herkenning en praktische tips. Hieronder een overzicht van de cursusdata:  

• woensdag 29 oktober 2025 , 9.30 – 15.30 uur incl. lunch 
• woensdag 19 november 2025, 9.30 – 12.30 uur 
• woensdag 3 december 2025,  9.30 – 12.30 uur 
• woensdag 17 december 2025, 9.30 – 12.30 uur 
• woensdag 14 januari 2026, 9.30 – 15.30 uur incl. lunch 
• woensdag 4 februari 2026, 9.30 – 12.30 uur 

Ga voor meer informatie en aanmelden naar www.mantelzorgenloslaten.nl.

Mantelzorgcoaches 

Zorgen voor een ander geeft vaak voldoening. Maar als de zorg ingrijpend of langdurig is dan kan het ook zwaar zijn. Soms kan het fijn zijn om een gesprek met een professional te hebben. De mantelzorgcoaches van Voormekaar zijn professionals die u als mantelzorger kunnen helpen. Denk hierbij aan het bieden van een luisterend oor, het geven van voorlichting en advies, het regelen van -of verwijzen naar- bepaalde voorzieningen. Meer informatie over de coaches vindt u op www.gemeenteberkelland.nl/mantelzorgcoach